¿ Me limpio bien los dientes ?— Do I brush my teeth correctly?

¿Me limpio bien los dientes? Do I brush my teeth correctly?

¿En qué consiste la higiene bucodental diaria? La cavidad bucodental humana es una parte de organismo, que, al igual que otras (por ejemplo, la piel, el intestino, el aparato genitourinario, las vías aéreas), contiene fisiológicamente (es decir, sin enfermedad) una gran cantidad de microorganismos que conviven constituyendo un auténtico ecosistema equilibrado.

Dichos microorganismos, bacterias principalmente, van reproduciéndose. Aproximadamente a lo largo de un día acaban formando un biofilm blando y pegajoso sobre la superficie dental llamado placa bacteriana o placa dental. Suele ser de color blanco.

El objetivo de la higiene bucodental es remover diariamente este material de la superficie de los dientes.

La remoción de la placa bacteriana se consigue principalmente por contacto físico con   instrumentos adecuados.

El instrumento de higiene más importante es el cepillo dental. Hay diversos tipos, que se aconsejan según las circunstancias anatómicas de cada persona (amplitud o estrechez del espacio del que disponen los dientes, existencia de espacios entre dientes con periodontitis o entre prótesis dentales) o circunstancias de fragilidad del terreno (inflamación de las encías, intervenciones quirúrgicas bucales, estructura débil periodontal).

Pero, de forma muy general, el cepillado más eficaz se conseguirá con cepillos suaves y de cabezal pequeño. El dentista aconsejará el más adecuado en cada caso.

El cepillo se debe usar con movimientos lentos y suaves. Movimientos de “remover”, y no de “barrer”.  El cepillo de dientes no es una escoba. Es un error muy común asociar “restregar” con limpiar, equivocación que suele ser muy difícil de corregir. A los niños se les debe acostumbrar pronto a que “los dientes no se barren”, se cepillan con suavidad. No hay que olvidar que la placa bacteriana es blanda.  Es muy útil seguir los movimientos guiándonos por nuestra sensación de tacto, y no por la vista ante el espejo.

La placa bacteriana endurecida se llama cálculo dental, y sólo se puede eliminar en la clínica dental.  Es inútil restregar los dientes, pues.

El segundo complemento más importante es la seda dental. Es el mejor para remover la placa bacteriana de las paredes interdentales en la dentadura del adulto. Permite adaptar la limpieza a la forma y posición de cada diente. Es un error creer que la seda dental sólo sirve para retirar restos de comida entre los dientes. En realidad su función más importante es eliminar la placa bacteriana formada a diario. Hay diversos tipos, que el dentista aconsejará en cada caso (para pacientes con enfermedad periodontal, con prótesis fija, etc). En general, la seda dental no debería ser demasiado fina. Y para acostumbrarnos antes a su uso diario, al principio debería tener cera. Se debe usar con movimientos verticales sobre las paredes interdentales, y no horizontales tipo sierra.

El irrigador dental es un complemento muy efectivo en los adultos para eliminar físicamente de las superficies interdentales tanto restos de comida como placa bacteriana. Se debe usar “disparando” chorros de líquido contra todas las superficies interdentales.

La pasta dentífrica es fundamental para cuidar la salud bucodental porque es el mejor vehículo para aplicar flúor sobre los dientes, cuyo beneficio sobre la resistencia de los dientes frente a la caries no pone en duda actualmente la Ciencia. Se debe usar dos veces al día de forma general. Su función principal no es limpiar los dientes. Se debe usar con la composición química adecuada a cada edad.

La limpieza del dorso de la lengua no se debe desatender a diario, pues esta zona de la boca constituye en muchas personas un reservorio de microorganismos cuya eliminación puede mejorar la higiene y la halitosis (mal aliento).

Un buen sistema diario para conseguir una correcta higiene bucodental en circunstancias normales sería realizar una sesión principal que comience (en los adultos) por los complementos (seda dental, seda dental especial, irrigador dental, cepillos especiales interdentales, etc), seguida después del cepillado de forma paciente y suave.

Hoy día se recomienda la aplicación del flúor mediante la pasta de dientes dos veces al día. Por eso es una buena costumbre cepillar los dientes a lo largo del día alguna vez más, además de la principal.

A los niños se les debe acostumbrar, lo antes posible, a:

A incorporar una rutina diaria que se llama “lavarse los dientes”; si lo hacen al mismo tiempo que otra persona, mejor.

A cepillar con suavidad los dientes, y no a “barrerlos”.

-A que sean visitados por el dentista de confianza de la familia a edad temprana; la visita será amigable y despertará la curiosidad del niño. Si la primera visita al odontólogo es obligada por una circunstancia desagradable (infección, traumatismo, etc), percibirá la consulta dental como un ambiente desagradable al que se acude “sólo cuando hay problemas”.

 

Dr. Francisco Pey Villarejo.

Colegiado 2.303 Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Catalunya.

Colegiado  25.565 Colegio Oficial de Médicos de Barcelona.

 

 

Do I brush my teeth correctly?

What does daily oral hygiene consist of? The human oral cavity is a part of the organism which, as the others (e.g. the skin, the intestine, the genitourinary apparatus, the airways) contain physiologically (that is, without the presence of disease) a great quantity of microorganisms that coexist constructing an authentic ecosystem in equilibrium.

These microorganisms (mainly bacteria) keep reproducing. Approximately throughout the day end up forming a soft and sticky biofilm over the dental surface called bacterial or dental plaque (usually white).

The objective of oral hygiene is to remove daily this material off the dental surface.

The remonition of bacterial plaque is accomplished basically by physical contact with the adequate instruments.

The most important hygiene instrument is the toothbrush. There is a wide variety of types, which are recommended based on the individual anatomic conditions of each (amplitude or narrowness of the space available for the teeth, existence of spaces between teeth with periodontitis or between dental prosthesis) or circumstances of fragility of the territory (Inflammation of the gums, oral surgery interventions, periodontal fragile structure).

In general terms, the most efficacious brushing will be obtained with soft toothbrush having a small head. The dentist will recommend the most adequate in each individual case.

The toothbrush should be used with slow and soft movements. Movements of “removing” and not of “brooming”. The toothbrush isn´t a broom. It is a very common mistake to associate “to scrub” with cleaning, an error which is usually very difficult to correct. Kids should learn early that “teeth shouldn’t be broomed”, they should be brushed with softness. It shouldn’t be forgotten that bacterial plaque is soft. It is of great utility to follow the movements guiding us by our sensation of touch and not by the sight in front of the mirror.

When bacterial plaque hardens is referred as dental calculus and can only be eliminated in the dental clinic. It is useless to scrub the teeth in this case.

The second most important complement is the dental floss. It is the best to remove bacterial plaque from the interdental walls in the adult denture. It permits to adapt the cleaning to the shape and position of each tooth. It is a mistake to believe that dental floss only serves to remove food remains between teeth. In reality, its most important function is to eliminate the bacterial plaque formed daily. There are diverse types, that the dentist will recommend in each case (for patients with periodontal disease, fixed prosthesis, etc.). In general, dental floss shouldn’t be too thin. And, to get used before to its daily use, at the beginning it should contain wax. It has to be used with vertical movements on the interdental walls and not horizontal of the saw type.

The dental irrigator is a very effective complement in the adults to physically eliminate from the interdental surfaces both food debris and bacterial plaque. It should be use as “shooting” jets of liquid against all the interdental surfaces.

The toothpaste is fundamental to take care of the oral hygiene because it is the best vehicle to apply fluor on the teeth, whose benefit over the resistance of teeth against caries isn’t nowadays questioned any more by science. It must be used twice a day in general terms. Its principal function isn’t the cleaning of the teeth. It has to be used with the correct chemical composition adequated to each age.

The cleaning of the tongue hasn’t to be forgotten either, due that this area of the mouth is in many people a reservoir of microorganisms whose elimination can improve hygiene and halitosis (bad breath)

A good daily system to accomplish a correct oral higiene in normal circumstances would be to normales carry out a main session that begins (in the adults) with the complements (dental floss, special dental floss, dental irrigator, interdental special brushes, etc.) followed by the brushing in a patient and soft form.

Nowadays the application of fluor is recommended by the use of toothpaste twice a day. This is why it is a good habit to brush the teeth throughout the day once more, in addition to the main one.

Kids should be used to as early as possible to:

Incorporate a daily routine named “brushing the teeth”, if they do this at the same time another person does it will be much better (because they will incorporate this habit in a better way than alone by seeing how someone else does the same)

Brush their teeth with softness  and not “brooming them”

-To visit their family dentist of confidence at an early age; due to the fact that the visit will be friendly and will wake up the curiosity of the child. If the first time that the child visits the dentist is obliged by an unpleasant circumstance (infection, traumatism, etc.), he or she will perceive the dental clinic as an unpleasant ambience to which we attend “only when there is a problem”.

 

Translated by Marta Pey

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies